Orienterapias
Núcleo de Psicologia
Centro de Estudos e Terapias Orientais
Caminhos para o Despertar da Consciência
YOGA e Meditação
Yoga, em sânscrito, significa união. Entenda-se esta como união entre corpo, mente e consciência, que compõem todo ser humano. Um dos princípios da filosofia oriental, é a de que somos felizes por natureza. Mas se é assim, porque sofremos? O que nos separa, então, dessa sensação de bem estar contínuo que deveríamos estar experimentando se já temos, enfim, essa união com o todo?
Bem, a resposta rápida, em uma única palavra é: mêdo.
Mas mêdo dessa união prazerosa e da felicidade e da paz infinita que ela deve proporcionar?
Por incrível que possa parecer, sim.
Mas não se assuste, pois esse mêdo não é realmente nosso, e sim de um ser completamente virtual que nos habita, denominado Ego, criado e mantido por nada menos que nossa própria mente.
A mente inicia a formação desse “ser” ainda dentro do útero materno como forma de interagir com as inúmeras sensações boas e ruins causadas por um mundo desconhecido. Assim, ele surge como um personagem que nos “traz prazer” e nos“protege” de um meio “perigoso”. Transformando-se em nosso intermediário com o mundo externo, ele
nos vende segurança, mas nos entrega ilusão.
Agora saiba que ele, o Ego, não é o vilão da história, mas sim um aparato mental necessário às nossas relações e até sobrevivência no mundo físico - ao menos até que possamos assumir nossa Consciência, passando a ser guiados por ela. O problema é que, como efeito colateral, nesse processo nossa mente invariavelmente nos faz crer que SOMOS ele. Mas ele sabe que não somos.
Por isso, ele tem mêdo. Por isso, ele nos incute mêdo. E se por alguns instantes de inspiração, tentamos vislumbrar nossa realidade transcendental dando um passo atrás e observando o funcionamento do Ego, ele imediatamente corre fechando as cortinas e se escondendo por trás de mil e uma artimanhas psicológicas para não ser descoberto com o risco, assim, de perder sua utilidade, que é a fonte de sua existência.
Outro problema, é que o Ego baseia suas ações em acontecimentos passados e vive na incessante busca por algum objetivo no futuro - mesmo que seja esquecer ou reviver o passado – e dessa forma, não pode existir no presente. Assim, todas as vezes que tentamos viver o agora – na verdade o único momento em que nos é possível viver - imediatamente, pela nossas costas, ele nos sopra ao ouvido: “o que estou fazendo aqui parado brincando com meu filho, quando há tanta coisa mais importante merecendo minha atenção, como pensar no futuro dele, por exemplo?”. Para o ego, pensar é preciso, viver não é preciso. Assim, em troca de pensamentos, não vivemos o momento, ou seja, não vivemos.
E é aí que entra o Yoga. Sua prática, nesse sentido, visa a supressão desse incessante processo mental, através de posturas, mantras, técnicas de respiração e meditação, a fim de nos propiciar libertação das amarras da mente e, por consequência, da ansiedade, do medo e de todos os focos de angústia e solidão, rumo à descoberta de seu Eu maior, ou, sua essência divina.
AULAS INDIVIDUAIS
Yoga em Essência
Horários sob agendamento
O propósito do Yoga em todas as suas milenares variações sempre foi o despertar da Consciência. Tal conhecimento era passado somente de mestre para discípulos preparados para adquiri-los. Contudo, hoje, devido à grande expansão ocorrida no ocidente na busca pela sabedoria e pelos benefícios da prática, pessoas com muito, pouco ou mesmo nenhum preparo ou conhecimento prévio do Yoga, vêm procurando instruções sobre a técnica e a filosofia. Nesse sentido, a aula individual, nos possibilita utilizar das mais diversas ferramentas disponíveis no Yoga, que consistem basicamente na respiração correta (Pranayama), na prática de posições físicas especificas (Ásanas), nas variadas técnicas de meditação (Dhyana), relaxamento (Yoganidra), reforma íntima (Yamas e Nyamas), dentre outras, respeitando as diferenças e a singularidade dos alunos e seus momentos de vida. Além disso, permite aplicação mais direcionada dos vídeos, mantras, músicas, textos, livros e outros recursos específicos que, juntamente com o espaço dedicado em aula para orientações com perguntas e respostas sobre a filosofia (Satsangs), potencializam a apreensão dos conceitos possibilitando ao aluno melhor condição para atingir o equilíbrio interior e realizar seu caminho de integração ao Todo, que é o real objetivo do Yoga.
Com teoria e prática, serão passados princípios do Yoga clássico e paralelos com estudos da Fisica Quântica, Neurociência e Psicologia Transpessoal para que o aluno possa integrar as informações, mas principalmente compreender o propósito do Yoga em seu dia-a-dia. O objetivo é o Despertar da Consciência / Observador, gerado pelo autoconhecimento e pela vivência do Yoga em essência. Visando um preciso alinhamento entre corpo, mente, emoções e sentidos, coordenado com a respiração, permite, por fim, um melhor equilíbrio rumo ao Despertar da Consciência.
Instrutora: Adriana Braz
Intrutora de Yoga há 10 anos pelo Shri Kali Ashran, seu ponto de partida foram vários anos de estudos na área da Teosofia e da Filosofia Oriental, aprimorados por sua rica vivência de 7 anos na China, onde formou-se ainda em Medicina Chinesa pela Shanghai University.
Posteriormente, considerando o potencial da visão sistêmica no auxílio ao processo de expansão da consciência, formou-se também Consteladora, sendo autora dos livros: "Constelações Familiares - A Inovadora Estratégia para Resolução de Conflitos no Judiciário" e "Psicologia Transpessoal - A Ciência da Consciência".
Adriana é Psicóloga, Pesquisadora, Mestra em Psicologia, Desenvolvimento e Políticas Públicas e doutoranda em Psicologia da Saúde. É especialista em Psicossomática e pós graduada em Neuropsicologia e em Psicologia Transpessoal.
Reconhecendo e utilizando questionamentos vividos na trajetória de seu próprio Despertar, Adriana traz agora esse curso YOGA EM ESSÊNCIA, para que todos possam aplicar esses conceitos milenares em seu dia-a-dia.
Devido à sua experiência, estudos e contato com diversas culturas orientais, desenvolveu uma metodologia própria onde o Yoga é passado de forma a ser mais que uma prática física, mas sim, agregados ao dia dia e em todos os lugares.
Uma transformação rumo ao Despertar da Consciência.
"O Yoga mudou minha vida”
Muitas pessoas já ouviram esta frase, mas se decepcionaram ao entrar em um curso de prática do yoga devido aos movimentos repetitivos e desafiadores fisicamente na realização dos asanas, alcançando no máximo “alongamento e relaxamento”, que são boas conquistas, mas que não promovem transformações rumo ao Eu Maior.
O yoga é uma filosofia milenar completa, mas o físico é apenas um dos meios para se alcançar a conexão (união-yoga).
Yoga não é religião mas, o seu objetivo é o verdadeiro religare e para isso conta com diversos caminhos que hoje conversam com as novas visões da Fisica, Neurologia e Biologia portanto, se faz importante que o aluno conheça os objetivos de cada prática para então identificar seu próprio caminho.
Os asanas promovem a circulação de energia e flexibilidade ao corpo, mas uma postura pode manter o aluno apenas na “bela forma” sem o estado interno de yoga - união.
O yoga é um caminho para se experienciar o não-eu, a consciência observadora que é descoberta através do silêncio dos pensamentos, mas este despertar pode acontecer de diversas formas, contudo, o aluno precisa discernir a voz da Consciência de sua tagarelante mente sempre no passado e futuro.
Esta experiência é genuinamente transpessoal.
“Quando você consegue suportar o próprio silêncio, você está livre”. Mooji